名阿災A哭辣，今天就幫你挖便便

最近常常逛全聯，老是看到一旁被晾在那的牛蒡絲，於是乎想到爆肝辛苦三餐老是吃外食的腦公(而且他有復胖跡象，我不想大半夜被壓得喘不過氣來)

所以想了道金平牛蒡絲給他 排便順暢、增加飽足感助減重、保肝、降血糖/血脂、穩定情緒、降低心血管疾病風險、降膽固醇、抗發炎、抗氧化、防癌

PS.不過別吃多喔!!!! 牛蒡性寒，吃太多可能導致腹瀉，粗纖維也可能導致消化不良。且牛蒡中的鉀、磷若攝取過多會增加腎臟負擔

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食譜 牛蒡

adam08152002 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()